La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve el bienestar físico y mental. Existen numerosos métodos de masaje adaptados a las necesidades individuales. El procedimiento y los resultados varían según la terapia.
La terapia de masaje ayurvédico
El término genérico “terapia de masaje ayurvédico” describe los diversos métodos y tipos de esta práctica curativa. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera única y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una agradable sensación de bienestar físico.
Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de un estatus especial. Las terapias de masaje ayurvédico se utilizan tanto para el bienestar como con fines terapéuticos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo ideal de masaje terapéutico.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El masaje Abhyanga tradicional
Abhyanga significa “inyectar aceite con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El “excelente masaje ayurvédico con aceite” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y uniformes.
Los aceites utilizados desempeñan un papel fundamental en este tratamiento y se eligen según las necesidades y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. También busca promover el bienestar físico y mental.
Los subtipos del masaje Abhyanga clásico son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para minimizar la tensión
- Masaje Abhyanga integrado realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga clásico, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.
En su lugar, el masajista coloca guantes especiales de seda. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.
Asimismo, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación de rejuvenecimiento y frescura.
Masaje Udvartana
Otro tipo de masaje en seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación cutánea. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se utiliza con frecuencia.
Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.
Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:
- Problemas de circulación sanguínea
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la alteración del flujo linfático.
Masaje Upanahasveda
Este potente masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar el estrés y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto calmante y relajante. Por consiguiente, ayuda a eliminar el estrés y el caos interno.
Tras la terapia, se aplican aceites calientes y una cataplasma de hierbas Lepa, que completa el tratamiento y garantiza un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede incluir hierbas naturales ayurvédicas, así como aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a las diferentes terapias de masaje con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente extensa. Se trata de un tratamiento térmico que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diversas zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Masaje Marma
La terapia de masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica presión durante la terapia.
Esto favorece el funcionamiento de los órganos y promueve la salud y el bienestar general.
El tratamiento rutinario puede aliviar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Estrategias de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosos métodos que se utilizan durante el tratamiento. Entre los diversos métodos de masaje, los siguientes son algunos de los más comunes:
- Músculos circulares alrededor de las articulaciones
- Estiramiento de células y masa muscular
- Estimulación de puntos de tensión
- Movimientos profundos
Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.